Ahnenarbeit ist die bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Familiengeschichte, mit dem, was in deiner Linie erlebt, getragen und vielleicht nie ausgesprochen wurde. Manche sprechen auch von Ahnenheilung oder transgenerationaler Arbeit.
Es geht dabei nicht darum, in der Vergangenheit zu leben. Es geht darum, etwas sichtbar zu machen, damit du es nicht mehr unbewusst weitertragen musst.
Woran du merken kannst, dass Ahnenarbeit ein Thema für dich ist
- Du landest immer wieder in ähnlichen Situationen, obwohl du es anders machen willst.
- Du spürst Ängste, Schuldgefühle oder Anspannung, die du dir nicht erklären kannst.
- In deiner Familie wurde über bestimmte Dinge geschwiegen.
- Du hast das Gefühl, etwas zu tragen, das gar nicht deins ist.
Wenn du dich darin wiedererkennst, lies auch: „Warum du immer wieder am selben Punkt landest“.
Was die Epigenetik damit zu tun hat
Die Epigenetik zeigt, dass Erfahrungen und Umweltbedingungen biologische Prozesse beeinflussen können und dass manche dieser Veränderungen über Generationen hinweg eine Rolle spielen können. Das bedeutet nicht, dass dein Leben vorherbestimmt ist.
Es bedeutet, dass wir Spuren tragen, und dass wir lernen können, anders damit umzugehen.
Ahnenheilung: Rituale und Körperarbeit
In der Ahnenarbeit können Rituale, Bewegung, Klang und Körperübungen helfen, Muster nicht nur zu verstehen, sondern auch zu spüren. Gerade der Körper speichert vieles, was Worte nicht erreichen.
Deshalb verbinde ich in meinen Workshops, etwa bei „Secrets of Bones“, Tanz, Klangreise und somatische Übungen mit Ahnenarbeit.
Ahnenarbeit mit der ECHO® Methode
Die ECHO® Methode, entwickelt von Kaja Andrea Otto, ist ein strukturiertes Verfahren, das aktuelle Erkenntnisse aus der Epigenetik mit altem europäischen Heilwissen verbindet. Sie hilft dabei herauszufinden, ob ein Thema aus deiner Kindheit, deinem persönlichen Leben, deiner Ahnenlinie oder dem kollektiven Feld stammt.
Wie läuft Ahnenarbeit bei mir ab?
- Einzelsession (ca. 60 Minuten, 120 €): Du kommst mit einem Thema, und wir schauen gemeinsam, wo es begonnen hat. 1:1 Session für Frauen in Wien
- Workshops und Frauenkreise: Gemeinsam in der Gruppe, mit Körper und Klang. Workshop „Secrets of Bones“, 14. November 2026
Beides ist in Wien oder Langenzersdorf möglich, die Einzelsession auch online.
Häufige Fragen
Ist Ahnenarbeit eine Therapie?
Nein. ECHO® ist keine Psychotherapie und ersetzt diese nicht. Bei akuten psychischen Erkrankungen bitte zuerst therapeutische Begleitung suchen.
Wo finde ich Ahnenarbeit in Wien?
Bei mir in Wien und Langenzersdorf, in Einzelsessions und Workshops.
Du möchtest dem, was du trägst,
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